Meditação

A Meditação é uma aventura rumo ao desconhecido, a maior aventura que a mente humana é capaz de empreender. Na qual se relaxa o corpo e se acalma a mente.
Meditar é construir uma boa saúde. Na minha experiência a meditação não é uma pílula que se toma e tem efeito imediato, será então sem duvida um “medicamento” que pouco a pouco vai estimulando a paz interior a manifestar-se no nosso dia a dia, embora no início seja menos fácil (mais para uns do que para outros) sendo os seus efeitos benéficos apenas sentidos durante os exercícios, pouco a pouco com vontade e perseverança os efeitos estendem-se até abraçar toda a nossa vida.

No campo psíquico, a prática mantém a pessoa num relativo estado de equilíbrio, com uma lucidez que a impede de entrar em conflitos emocionais internos, principalmente de origem afetiva. Há, por parte de quem a pratica, muito mais clareza mental, objetividade, paciência, compreensão e justiça

Benefícios da Meditação

• Maior relaxamento;
• Redução ou até eliminação dos níveis de stress;
• Melhoria de saúde e aumento de qualidade de vida;
• Aumento de paz e harmonia interiores;
• Maior capacidade de concentração;
• Melhor desempenho profissional desportivo;
• Inspiração e criatividade;
• Clareza mental, objectividade, paciência, compreensão e justiça
• Auto-compreensão e terapia;
• Despertar espiritual;
• Aprender a lidar com as inevitáveis dores da vida;
• Descobrir felicidade, beleza e significado mais profundos da vida;

A quem se destina a Meditação

A todos quantos pretendam relaxar, tendo um impacto muito positivo no corpo e na mente, como um todo.
Todas as pessoas que meditam regularmente sentem-se mais calmas e o seu pensamento torna-se mais límpido e produtivo.
A meditação pode e deve ser praticada por todos independentemente da crença, filosofia ou religião. Meditar não tem contra-indicações e é muito benéfico para a saúde física, mental e espiritual.
O único requisito é de facto ter-se empenho e vontade de se conhecer interiormente.
Ao meditar aprende-se a desligar o padrão habitual do pensamento e a focar a atenção nas sensações do presente, o aqui e agora….
A meditação destina-se a todos os seres humanos. Pois muitos já meditaram mesmo sem saberem. Possivelmente o ser que mais medita é um velho pastor analfabeto que nunca ouviu falar em tal mas que passa o dia meditando enquanto toma conta do seu rebanho.
Meditar está ao alcance de todos…

Meditação do Arco IRIS

Equilibre os seus Centros Energéticos (Chakras)

Cada chakra está associado com uma das sete cores do arco-íris.
Os Chakras são centros de energia subtil localizados no corpo de qualquer ser vivo.
É através dos Chakras que se estabelecem as trocas de energia entre o nosso organismo e o universo. Cada um deles está associado a um plexo nervoso principal e a uma glândula endócrina no corpo físico.
O equilíbrio e o bom funcionamento dos Chakras são fundamentais para um bem estar geral.


com AMOR…